Sie sind Substanzen, die in der Nahrung vorhanden sind und vom Körper zur Ausführung verschiedener Funktionen verwendet werden. Sie werden in Makronährstoffe und Mikronährstoffe unterteilt, zu letzteren gehören Vitamin A, D, B12, Eisen, Jod und Zink.
Ein Mangel an Mikronährstoffen kann bei Erwachsenen zu einem erhöhten Risiko für chronische Krankheiten führen. Der Verzehr einer Vielzahl von nährstoffreichen Lebensmitteln und Vitaminpräparaten kann helfen, einen Mikronährstoffmangel zu verhindern.
Hauptfunktionen der Mikronährstoffe:
- DNA-Synthese.
- Beteiligung am Wachstum.
- Produktion von Verdauungsenzymen
- Stoffwechselbeteiligung.
- Abbau von Proteinen, Kohlenhydraten und Lipiden zur Energiegewinnung.
- beteiligt an der Knochenmineralisierung
- an der Hormonproduktion beteiligt
- Verlangsamt oxidative…
Jeden Tag energiegeladen aufzuwachen, kann die Organisation und die Nutzung des Tages radikal verändern, was auch zu einer Verbesserung Ihrer Stimmung führt.
Man kann sich aus vielen Gründen müde fühlen, aber der offensichtlichste ist, dass man schlechte tägliche Gewohnheiten hat, wie z.B. nicht genug Schlafstunden, Mangel an gesunden Mahlzeiten…
Energie wird in unseren Zellen durch kleine Organellen, die Mitochondrien, erzeugt. Diese Gewohnheiten, die ich aufzeige, können unsere mitochondriale Gesundheit erhalten. Mitochondrien sind bekannt als die Energiequellen unserer Zellen. Je dichter und gesünder unsere Mitochondrien sind, desto mehr nachhaltige Energie werden wir haben und desto glücklicher werden wir uns fühlen.
In…
Was ist CBD?
CBD (Cannabidiol) ist die wichtigste natürliche Verbindung, die in der harzigen Blüte von Cannabis gefunden wird und bis zu 45% des Extrakts der Pflanze ausmacht. Es ist eine natürliche, nicht psychoaktive oder psychotrope Komponente. Derzeit testen und bestätigen Wissenschaftler und Ärzte auf der ganzen Welt die therapeutischen Eigenschaften von CBD, um die Symptome verschiedener Krankheiten zu verbessern und so die Lebensqualität der Patienten zu erhöhen.
Wie hat sich die Forschung zu dieser natürlichen Komponente entwickelt?
In den letzten 20 Jahren hat die Forschung zugenommen, hauptsächlich durch in vitro und in vivo Laborstudien an isolierten Molekülen. …
Was ist NADH und was sind seine Hauptfunktionen?
NADH ist eine chemische Verbindung aus Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid-Coenzym und Wasserstoff (H). Mit anderen Worten, wir können sagen, dass es die biologische Form des Vitamins B3 ist, das für die Energieproduktion in den Zellen unentbehrlich ist. Es ist auch ein starkes Antioxidans, das hilft, die DNA zu reparieren und das Immunsystem des Körpers zu stärken.
Es ist ein Molekül, das am letzten Glied in der Kette des Energiestoffwechsels, also dem Transport von Elektronen, beteiligt ist. Der Transport der Elektronen ist nichts anderes als die zelluläre Atmungskette.
Es wurde 1906 von zwei britischen Biochemikern entdeckt und ist nun mit den Sirtuinen verwandt, die…
